第24章
他今天玩也玩了很久，學(xué)也學(xué)了很久，算是成功的勞逸結(jié)合了...
但是...
周恒突然看向自已的那些健身器材，總覺得心里好像少了點什么，空出了一塊，
今天時間夠用，學(xué)也學(xué)了，玩也玩了，自已可是快要一個星期沒有鍛煉了，
肌肉這種東西，不練就會掉，他甚至都感覺自已開始掉肌肉了，
“咳咳，稍微鍛煉一會吧...”
周恒站起身，走向那邊，準(zhǔn)備練一個小時或者兩個小時，
尹夢冉從廚房端著洗好的水果走出來，剛想輔導(dǎo)周恒學(xué)習(xí)，
就看到他站在了鍛煉器材的那區(qū)域，正在熱身...
“誒——”
尹夢冉睜大眼睛，頓時來了興趣，她安靜地坐了下來，準(zhǔn)備看看周恒是怎么鍛煉的，
她還是第一次看到，她很想知道，周恒的這一身肌肉，要保持什么樣的運動量。
熱身結(jié)束之后，周恒拿起了那兩個啞鈴，
看到周恒拿起來十分輕松，讓尹夢冉不禁有些呆滯，
想當(dāng)初自已收拾屋子的時候，挪開那兩個啞鈴都要累死了，
但是現(xiàn)在看周恒拿起來，為什么這么輕松？
那一個就得有30公斤左右重吧？
隨后，尹夢冉就看到周恒開始訓(xùn)練起來，先是練胸，
那每次臥推一下，推起來的健碩的胸肌，都讓尹夢冉看得眼直！
她在一瞬間還想過，自已在初中的時候，還跟朋友說過不喜歡那種肌肉男，
感覺那種白白凈凈，高高瘦瘦的挺好看的，
但是她現(xiàn)在一想，自已那時候還真是蠻裝的...
現(xiàn)在周恒這樣的身材，看得尹夢冉小心臟“噗通噗通”的跳。
“呼——”
練完胸之后，他就站起身，放下啞鈴，額頭已經(jīng)滲出了汗水，
身上也出了汗，浸濕了胸前的衣領(lǐng)，
他的注意力只在鍛煉上面，根本沒注意到尹夢冉一直在看著自已，
甚至在一瞬間，都忘記了這個家里還有尹夢冉的存在，
于是下一秒，周恒將自已的上衣脫了下來...
“�。 �
尹夢冉瞪圓雙眸，瞳孔微微一震，立馬用手捂住了嘴巴，臉上寫滿了驚訝，
她看著周恒那健壯的身材，那些清晰的肌肉線條，
體脂率也被他維持得非常完美，脂肪很少，不胖也不瘦，看起來特別有美感！
至少在尹夢冉的眼里，是非常美觀的，
因為此時她眼睛都不眨一下，一直在盯著周恒的身體看，
練完胸之后，周恒開始練背，
一次次的俯身啞鈴劃船，刺激著周恒背部的肌肉，似乎每一次，都讓線條更加清晰似的，
而周恒正好是背對著尹夢冉，每一下都被她看得清清楚楚，
一時間她都看入迷了，都不知道該干什么了，就坐在那里，一聲不吭地看著。
肩部、腹部、手臂，每個部位都練到位了之后，周恒才把啞鈴放下，
他此時已經(jīng)滿身大汗了，不過這種酣暢淋漓的感覺，讓他覺得特別痛快，
最近一直在學(xué)習(xí)，感覺肩膀和腰都特別酸疼，似乎都要駝背了似的，
鍛煉了這一次，讓他的身體舒服了很多。
“呃？”
當(dāng)周恒轉(zhuǎn)過頭，才意識到尹夢冉坐在那里，而且此時還盯著自已的身體看...
“啊...”
尹夢冉也緩過神來，沒想到自已不知不覺盯到了周恒鍛煉結(jié)束，
她連忙扭過頭，面紅耳赤的，假裝自已只是不小心看到的樣子...
休息了一會之后，周恒就去洗澡去了，沖去身上的汗水，
而尹夢冉則是在這時候，去了周恒鍛煉的地方，將那些東西放回原位，簡單地收拾了一下，
甚至地上都是周恒的汗水，看到這些，尹夢冉特別佩服周恒，
在學(xué)習(xí)壓力這么大的情況下，還能擠出時間來認(rèn)真鍛煉身體，這身材就是他應(yīng)得的！
收拾好之后，尹夢冉盯著其他的器材，動感單車、跑步機等等，
這些她應(yīng)該也能用，她在想，自已是不是也該運動運動，鍛煉鍛煉身體了？
因為她今天看到了平時看不到的，唐芷校服下的身材，
那緊致的皮膚，身材的曲線，是讓她很羨慕的，那是運動出來的結(jié)果，也是非常有美感的，
她現(xiàn)在和唐芷成為了朋友，那自已肯定是要迎合她的喜好吧？
不管是玩游戲，還是運動，自已都應(yīng)該嘗試，
不然以后唐芷邀請自已玩游戲，或者邀請自已去打個籃球，運動運動什么的，
自已完全跟不上，那自已絕對會后悔當(dāng)初沒有好好練一下。
而且周恒也說過，和唐芷待時間長了，自信心會受挫，因為她各方面都很厲害，
那自已肯定要更加努力才行，起碼要做到像周恒那樣，至少有一兩個方面，比唐芷強一點，這樣才不會被瞧不起吧？
“不知道...周恒喜歡什么樣的女孩...是會喜歡運動的那種嗎？還是會喜歡偏文藝的那種呢？”
尹夢冉踏上了跑步機，自言自語地嘟囔著，
她試圖在童亦凝身上找到什么吸引周恒的優(yōu)點，但是似乎根本找不到，
那這樣還能讓周恒追求了兩年，估計是因為...童亦凝出現(xiàn)得早吧...
在那個情竇初開的年紀(jì)，遇到了童亦凝，喜歡上了她，這也是無可奈何的，
能追求兩年，也證明周恒是非常專情的，不然以童亦凝那樣的態(tài)度，一般人早就放棄了，怎么會堅持這么久。
這時，周恒沖完澡走了出來，看到尹夢冉站在跑步機上發(fā)呆，不知道在想什么，
“怎么了？你也要鍛煉一下嗎？”
第44章
不用跟我比，跟你自己比就好。
“啊...我只是，想試一試�！�
尹夢冉從跑步機上走下來，她不好意思在周恒的面前運動，
看過周恒的強度，到時候讓周恒看到自已的運動強度，很明顯就能看出差距來，自已那就像是在鬧著玩一樣，
就像是第一次去健身房的小白，在大佬面前不敢鍛煉，怕被笑話。
“嗯，試一試吧，不過你重量肯定要小一點，太重有可能會傷到�！�
周恒走了過去，開始拆卸啞鈴片，將自已那一個個厚重的啞鈴片拆了下來，最后只留下了一片小小的，
大概就只有五斤左右，
“現(xiàn)在差不多可以了，你試試�！�
“不...那個...我不會。”
尹夢冉有些尷尬地說道，她對于重量什么的都還好，主要還是因為她壓根不會鍛煉，
雖然看到了周恒做的那些動作，看起來很簡單，但是她知道，自已做起來肯定不一樣，動作也肯定不標(biāo)準(zhǔn)，
哪怕不健身的她，也略懂一些，要是動作不規(guī)范，后果肯定挺嚴(yán)重的。
“我教你，先拿起來�！�
“哦，好�！�
尹夢冉將啞鈴拿起來，這次的重量確實很輕，她拿著也毫無壓力，
接下來，周恒走過去，站在了尹夢冉的身后，伸出了自已的雙手，輕輕握住了尹夢冉的手。
“嗯...”尹夢冉忍不住輕哼一聲，身體很明顯地微微一顫，
她的背后能很清楚地感受到周恒結(jié)實的身體貼了上來，近到甚至能感覺周恒的心臟跳動，
以及自已的手，被周恒的手掌握住時，讓她這一刻產(chǎn)生了特別的安全感。
“慢慢來，感受發(fā)力的位置，勻速呼吸�！�
隨后，周恒帶起尹夢冉的身體，讓她緩慢地做起動作，
尹夢冉此時的心根本就沒在感受肌肉的發(fā)力，她現(xiàn)在能堅持站在原地已經(jīng)很不容易了，
周恒貼著她的身體，他剛剛才洗完澡，身上散發(fā)著淡淡的清香，
這是周恒距離她最近的一次，在這樣的情況下，自已怎么才能專注？
“習(xí)慣了動作，就可以了，動作不規(guī)范一定要及時調(diào)整，斜方肌代償就不好了...”
周恒指導(dǎo)完尹夢冉之后，便后退了一步，讓她自已試一試，
尹夢冉自已做了一組之后，周恒又幫她調(diào)整了一下動作，
“啪——”
做了兩組之后，尹夢冉就將啞鈴放下了，她感覺胳膊酸酸的，實在是提不起來了，
“不行了...拿不動了...”
尹夢冉有些不好意思地看向周恒，自已滿打滿算加起來可能也就做了十分鐘左右，
和周恒相比，自已的強度確實低得可憐，但是她也沒有辦法啊，
她是女生，而且還是身體素質(zhì)較差，比較虛弱的女生，和唐芷那樣的女生根本就沒法比，
她感覺自已明天就會肌肉拉傷，抬不起胳膊了...
原以為周恒會對自已表露出失望，或者笑話自已太孱弱，
但是周恒卻沒有這么做，反而是鼓勵和安慰道：
“沒事，慢慢來就好，健身不是一天兩天的事情，按照你自已的運動量，合理安排，不用跟我比，跟你自已比就好。”
他很清楚自已是怎么過來的，沒有任何一個人出生就是強壯的，
所以笑話別人，無疑是在笑話曾經(jīng)的自已，
能有這個健身的精神，就已經(jīng)值得表揚了，
周恒此時的內(nèi)心，只會默默贊賞尹夢冉，不會有任何瞧不起她的想法。
聽到了周恒的話，尹夢冉仿佛得到了最好的鼓舞，
原本自卑的心情，也一下子煙消云散了，
她的嘴角微微揚起，說道：“嗯！放心吧，我不會放棄的！”
周恒欣慰地點了點頭，說：“我教你練腿吧，女生還是比較喜歡練腿的，至少比男的喜歡...”
尹夢冉看了一眼周恒的腿，他穿著睡衣，是能看到小腿的，
雖然沒有那么夸張的肌肉，但是線條也是非常清晰的，
大腿看不到，但是肯定也很強壯，
她想到要是自已的腿變成那樣，好像...不太合適吧...
“練腿啊...練完會不會變成那種肌肉腿...”
尹夢冉含蓄地說了一句，她健身只是為了增強身體素質(zhì)，最后變成唐芷那樣最好，
但是要是練過度了，她不太喜歡。
周恒搖了搖頭，說道：
“你放心吧，長肌肉沒有你想的那么容易，不用擔(dān)心這個問題，我們都還是學(xué)生，健身的時間有限，變成那種肌肉腿比你想象的難多了�！�
“哦...是...是這樣啊�！�
“而且女生練腿主要也是為了...嗯...練臀部，讓身形更好看�！�
“呃...好，我知道了，那麻煩你教我吧�！�
在周恒的指導(dǎo)下，尹夢冉進行了她人生中第一次正經(jīng)的健身，
可以說過程對她來說相當(dāng)痛苦，
但是結(jié)束之后的滿足感和充實感，讓她覺得挺上癮的，
哪怕是汗水已經(jīng)浸濕了她的衣服，發(fā)絲都貼在了額頭上，臉紅紅的，
她有一種感覺，也許自已會愛上健身，
“諾，補充一點碳水�！�
周恒不知道從哪里拿出來半個饅頭，遞給了尹夢冉，
她不禁愣了一下，不過還是接了過來，
剛做完這些力量訓(xùn)練，她倒是不理解為什么要吃個饅頭，
不過聽周恒的應(yīng)該沒錯，所以她也沒有問，
“不要立馬洗澡，稍微緩一會�！�
周恒再次提醒了一句，她現(xiàn)在剛運動完，雖然身上都是汗，但是也不宜立馬洗澡，
尹夢冉嘴里吃著饅頭，呆愣地點了點頭，
她知道自已此時的形象肯定和平時反差特別大，但是她卻很喜歡這樣的感覺，
感覺不用思考那么多，聽從周恒的指令就好，就像是回歸了熱帶雨林的猴子，
進行了一場酣暢淋漓的運動，緊接著就是一次酣暢淋漓的進食。
到了晚上，尹夢冉洗完澡，坐在周恒的身旁，教他學(xué)習(xí)，
周恒教她健身，她可以教周恒學(xué)習(xí)，讓她覺得他們兩個這種互相幫助的關(guān)系，特別舒服，
她不會覺得自已沒有用處，尤其是周恒的學(xué)習(xí)一點點變好的時候，她更是覺得自已得到了很大自信。
一直到深夜，兩人才回到臥室，準(zhǔn)備睡覺，
尹夢冉想到了昨晚的事情，內(nèi)心有些復(fù)雜，不過她還是想知道，周恒還記不記得昨晚的事情，